网球

夏天减肥一点不难

2020-02-15 08:31:28来源:励志吧0次阅读

夏天减肥一点不难,多吃这肉类,健康减肥,加上冬瓜,还能解暑热

夏天减肥一点不难,多吃这肉类,健康减肥,加上冬瓜,还能解暑热

一转眼夏至到了,意味着夏天真的来了,南方的暑热迎面扑来,挡都挡不住。在这炎热的夏季,很多人胃口会不好,减肥似乎变得容易了。

不过对于很多吃货来说,暑热并不能阻止一颗想要品尝美食的心,就像兔兔,夏天不仅不会没胃口,更不会减肥,反而会胖上几斤,因为夏季的大排档特别热闹,小龙虾特别好吃,田螺和啤酒也相得益彰,啊,减肥真难,难于上青天。

所以兔兔在饮食方面也格外注意,既然想去外面享受啤酒小龙虾,在家里就不能太放纵了。虽然喜欢吃肉,但兔兔选择的肉类是高蛋白质低脂肪的鸡胸肉,就算吃再多,也不用担心发胖。再加上一点冬瓜,更是解暑热的最佳选择。

配料

鸡胸肉 / 大蒜 / 生姜 / 黄酒 / 黑胡椒粉 / 植物油 / 食用盐 / 鸡精 / 香葱 / 冬瓜

步骤

1、鸡胸肉切小丁备用,这里兔兔用了两块鸡胸肉。

2、将切好的鸡胸肉丁放入绞肉机,同时放入一点生姜和大蒜一起搅打成泥状。可以多搅打几圈,让鸡胸肉上劲。

3、搅打好的鸡胸肉如下图,有点粘性还有点报团,一点不松散的状态。

4、依次加入适量黄酒,黑胡椒粉,食用盐和鸡精搅拌均匀,可以用筷子将调料搅拌均匀哦。搅拌的时候顺时针搅拌,让鸡胸肉更加上劲。

5、大锅烧水,快煮开的时候就可以开始挤丸子了。

6、搅打好之后的鸡肉泥握在手中,从虎口位置挤出来,用勺子挖成鸡肉丸子放入锅内,煮至鸡肉丸子浮起来就可以出锅了。

7、冬瓜去皮,切成小片备用,冬瓜的量比较少,人多可以多放点。

8、煮好的鸡肉丸子重新下锅,滴入适量植物油烧开,口味清淡的人可以不放植物油,直接放鸡肉丸子煮。

9、接着放入冬瓜片,大火煮至冬瓜变透明。

10、出锅前撒入适量食用盐和鸡精调味,出锅装盘,撒适量葱花装饰。

小贴士

1、鸡肉丸子的口感稍微粗糙,不喜欢粗糙口感的可以绞肉的时候加入一个鸡蛋。

2、冬瓜要煮至透明才算熟哦!

-------------------------------------------

这道汤品鲜美无比,鸡肉丸子健康又减脂,冬瓜清暑热,夏天的时候可以多喝这道汤品哦!

延伸 · 推荐

8月是一个很好的减肥季节,瘦身要多吃这几道菜,給肠道做大扫除

8月是一个很好的减肥季节,瘦身要多吃这几道菜,刮油降脂,减肥时多吃大肚腩越来越小。还能給肠道做大扫除,别错过哟。蟹味菇烧冬瓜原料: 冬瓜 蟹味菇制作: 热锅凉油,下入蟹味菇入锅翻炒, 放入冬瓜进行翻炒...

冬瓜和“它”是天生一对, 夏天, 多炖煮给孩子吃, 清热去火, 还能补钙!

夏天的时候,我们家里经常买冬瓜吃,把冬瓜切成片炒着吃,有时候呢把冬瓜炖成汤喝,和排骨在一块炖,煮着喝。冬瓜有助于减肥,对于女性朋友来说喜欢减肥的话,不妨多吃一些冬瓜,冬瓜和排骨炖汤喝,一点都不油腻,可...

春天减肥多吃这蔬菜,越吃越瘦,越吃越健康,出门超自信!

春天减肥多吃这蔬菜,越吃越瘦,越吃越健康,出门超自信!这两天,减肥的话题不绝于耳,兔兔也是减肥大军中的一员,而且是兴致高涨的一员。作为励志减肥的兔兔,坚决从管住嘴开始,实行少食多餐的原则,奉行多吃蔬菜...

.special_tag_wrap{clear:both;padding-top:40px;} .special_tag{padding:0 0 23px;border-top:1px solid #ddd;border-bottom:1px solid #ddd;} .special_tag a,.special_tag a:visited{color:#0f6b99;text-decoration:underline;} .special_tag_ttl{position:relative;top:-12px;float:left;padding:0 10px 0 0;background:#fff;font:18px/20px 微软雅黑;} .special_tag_cnt{clear:both;color:#888;font:16px/30px 微软雅黑;} .special_tag_tj .special_tag_ttl{color:#f33;} .special_tag_bk .special_tag_ttl{color:#1d87e4;} .special_tag_bj .special_tag_ttl{color:#96369f;} .special_tag_hg .special_tag_ttl{color:#f68b2d;} .special_tag_gd .special_tag_ttl{color:#09aa46;}
淤青不退有几种原因
老人心肌梗死患者用通心络有作用吗
通心络对脑梗塞患者管用吗
首荟通便胶囊通便快吗
分享到:
  • 友情链接
  • 合作伙伴