意甲

【儿童清淡易消化的菜谱】

2019-12-03 01:02:14来源:励志吧0次阅读

人们现在非常注意自己的饮食,因为长期吃高盐、高糖、高油类的食品会让人们的身体慢慢的患上一些慢性疾病,对人们的身体危害非常的大。很多家长会给孩子做一些比较清淡的食物,儿童清淡易消化的菜谱非常受家长们的欢迎,大家可以来了解下小孩易消化的食物都有哪些。一、小孩易消化的食物有哪些①要选择营养丰富适合幼儿的食品,例如绿叶蔬菜或鲜豆比淡色或根茎蔬菜好,粗粮比细粮好;应注意足够蛋白质及能量的供给,蛋白质食品应尽量选择营养价值高的动物食品或大豆及其制成品。②要品种多样化,即能增进食欲,又可达到不同食物中营养素互补;花样品种经常变换能更好地兴奋食物中枢,引起胃液分泌,加强食欲,从而促进消化吸收和提高食物利用率。③要适合幼儿消化机能,食品应细软,避免应用质地粗硬的食品及刺激性、过于油腻的食品。④要注意烹调技术,并随季节、气候变化而变化,如冬季应注意保暖,夏季采用清淡凉爽的食物。另外1~2岁幼儿乳类仍为重要食品,以每日500~600mL为宜,2~ 岁每日可给250~500mL,饮食次数每日4~5次,这些都是保证幼儿智力发育所必需的。在小孩子消化不好的时候,最好是给孩子吃一些流食或者是比较软的食物,最好是在孩子消化好,可以吸收的时候在给孩子吃,给孩子补锌,带锌的食物可以多给孩子吃一些,酸奶也是促进食物吸收的,可以给孩子喝一些。二、引起小儿消化不良的饮食原因是什么1、给的食物不太易消化由于婴幼儿的消化能力差,父母要针对孩子的年龄特点,给孩子吃能消化吸收、愿意接受的食品。一方面,父母要根据孩子不同的年龄 特点,饮食逐渐由流质向半流质(如米汤、糊状食品、稀饭)以及固体食物(如软饭、面包等)转变。 个月内的婴幼儿,其消化液与成人不同,对淀粉的消化比较差,需要特别注意。而对于2岁以下的婴幼儿,所添加的副食品,一定要烂、细、软,比如,可将青菜切碎,弄烂,做成菜泥。而对于2- 岁的婴幼儿,因为已经 有16-20颗乳牙,食品可以稍微粗一点。同时,像整颗的瓜子、豆子、花生米、果冻这些食品对于婴幼儿都十分危险,可能会被吞到器官里,所以必须小心,要磨成粉,弄碎了才能吃。2、给太多新的食物比如:有的孩子第一次吃虾,觉得味道很好,就一下子吃许多,结果造成消化不良。因此父母在让婴幼儿尝试吃一种新的食物时,要让他慢慢适应。一次量不能给太多,要逐渐地增加,让孩子有个适应的过程。 、食品搭配不合理婴儿4个月过后,父母就需要给孩子增加奶类以外的辅助食品,要注意给予孩子营养平衡的饮食。平衡的饮食就是指婴幼儿吃进去的食物能 满足他这个年龄和身体发展的需要。孩子的生长需要各种各样不同的营养,其中包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和微量元素、纤维素等营养素。粮食是最基础的食品,而肉、鱼、奶、蛋、蔬菜、水果等等都是身体所必需的。因此,父母需要细心搭配孩子的饮食做到多品种,多样化,避免偏食、挑食、食物过于单调。

兰州那家医院治疗癫痫病较好
云南治疗妇科病的医院哪家好
青海治疗癫痫病医院哪家好
艾玛好的产前检查医院
白银市第一人民医院
分享到: